Psychosoziale Beratung
Lebens-und Sozialberatung
Coaching

Mag. Elisabeth Födermayr

Die Grenzen Deiner Fragen sind die Grenzen Deiner Welt.

(Wittgenstein)

Begleitung in Krisen und Herausforderungen des Lebens

Psychologische Beratung ist die professionelle Beratung und Begleitung von Menschen in herausfordernden Lebenssituationen. Sie soll dazu beitragen, mit belastenden oder schwer zu bewältigenden Situationen besser umgehen zu können. Sie unterstützt bei Entscheidungsschwierigkeiten und begleitet Menschen dabei, hilfreiche Strategien zu entwickeln, die eine individuelle Verbesserung im konkreten Kontext erlauben. Psychosoziale Beratung zielt darauf ab, Sie zu ermutigen, Ihre Möglichkeiten zu erweitern.  

Als diplomierte Lebens-und Sozialberaterin arbeite ich nach dem systemischen Beratungsansatz und unterstütze Sie gerne auf Ihrem ganz persönlichen Weg und bei der Bearbeitung Ihrer individuellen Thematik.

Systemische Haltung ist geprägt von Akzeptanz, Einfühlungsvermögen, Unvoreingenommenheit und Wertschätzung. Ausgehend von der Annahme, dass jeder Mensch die für ihn eigenen Lösungen bereits in sich trägt, diese jedoch noch nicht nützt, steht im Fokus des Beratungsverlaufs, diese Ressourcen gemeinsam zu entdecken. Systemische Beratung orientiert sich an den Anliegen und Wünschen des Klienten. Im Dialog und durch systemische Interventionen werden Bedingungen gesucht, unter denen der Klient Ressourcen aktivieren kann, um möglichst eigenverantwortlich und selbstorganisiert zu seinen individuellen Lösungen und Zielen zu gelangen. So können Perspektiven und neue Handlungsmöglichkeiten eröffnet werden, um Ihre Lebensqualität zu verbessern und Ihre persönliche Weiterentwicklung zu fördern. 

Es wird immer gleich ein wenig anders, wenn man es ausspricht

(Hermann Hesse)

Partnerschaft und Familie

Als soziale Wesen sind gelingende Beziehungen für uns essentiell. Herausforderungen in der persönlichen Entwicklung sind oft eng mit Themen und Sehnsüchten rund um Partnerschaft und Familie verbunden. Menschliches Miteinander in seinen verschiedenen Facetten bereichert unser Leben. Veränderungen in diesem Lebensbereich können jedoch auch persönliche oder sogar existenzielle Krisen mit sich bringen. Fragen und Veränderungen rund um Lebensereignissen wie Heirat, gemeinsame Wohnung, Elternschaft und Paarbeziehung, unterschiedliche Erziehungsziele, Kernfamilie und Herkunftsfamilie, erneuter Berufseinstieg, Karenz oder auch der "ganz normale Alltag" fordern uns täglich heraus. Psychosoziale Beratung kann dabei unterstützen, den Blick zu erweitern und Herausforderungen im konkreten Kontext zu betrachten. Da wir Menschen im sozialen Miteinander wechselseitig aufeinander reagieren, können auch schon kleine Änderungen viel bewirken. Die so neu erlangte Selbstwirksamkeit vereint mit einem verständnisvollen, wertschätzenden Blick auf unser Umfeld und unsere Liebsten fördern ein gesundes Miteinander.

Reden über Probleme lässt Probleme wachsen. Reden über Lösungen lässt Lösungen wachsen. (Steve de Shazer)

Selbst, Selbstbild und Rolle

Wer bin ich – und wenn ja, wie viele?

Die Frage nach dem „Ich“ klingt im ersten Moment simpel, doch bei genauerem Hinsehen ist unser Selbstbild ein lebendiges Mosaik. Wir sind nicht nur eine statische Person, sondern bewegen uns in einem ständigen Wechselspiel aus verschiedenen Rollen, Anteilen und Kontexten.

Wer Sie für sich selbst sind, unterscheidet sich oft von dem, wer Sie für Ihre Eltern, Ihre Kinder oder Ihre Kolleginnen sind. Diese verschiedenen Facetten – der fürsorgliche Anteil, der ehrgeizige Profi, der zweifelnde Kritiker oder der abenteuerlustige Freigeist – haben alle ihre Berechtigung, können aber manchmal in Konflikt geraten.

Den inneren und äußeren Kontext verstehen

Systemische Beratung bietet Ihnen den Raum, diese Dynamiken zu sortieren:

  • Rollenklärung: Welche Erwartungen von außen prägen Ihr Handeln? Welche Rollen füllen Sie gerne aus, und welche fühlen sich wie ein zu enges Korsett an?

  • Anteilsarbeit: Wir schauen auf Ihre „inneren Teammitglieder“. Wenn Kopf und Bauch unterschiedliche Sprachen sprechen, hilft die systemische Perspektive, diese Anteile wieder an einen Tisch zu bringen. 

  • Kontextwechsel: Warum fühlen Sie sich in der Herkunftsfamilie oft wieder wie ein Kind, während Sie im Beruf souverän führen? Wir analysieren, wie Umgebungen Ihr Erleben steuern.

Das Ziel in einer Beratung ist kein „neues“ Ich, sondern ein stimmigeres Selbstbild. Durch den Blick von außen gewinnen Sie Klarheit darüber, welche Identitätsanteile Sie stärken und von welchen alten Mustern Sie sich verabschieden möchten. Es geht darum, die eigene Biografie wertschätzend zu integrieren und Handlungsspielräume dort zurückzugewinnen, wo Sie sich bisher fremdbestimmt fühlten.

Systemische Beratung unterstützt Sie dabei, die Antwort auf die Frage „Wer bin ich?“ immer wieder neu und authentisch zu formulieren – für sich selbst und in stimmiger Verbindung zu anderen.

„Ich bin nicht das, was mir passiert ist. Ich bin das, was ich entscheide zu werden.“

(C.G. Jung)

Was ist Psychosoziale Beratung?

Lebens- und Sozialberatung ist in Österreich ein geschütztes Gewerbe und versteht sich als professionelle Beratung vorallem bei herausfordernden Lebens- und Entscheidungssituationen. Für die Lebens- und Sozialberatung gelten strenge gesetzliche Regelungen.

Voraussetzung für die Gewerbeberechtigung als Psychosoziale Beraterin ist unter anderem eine mehrjährige, umfassende Ausbildung sowie mehrere hundert Stunden an fachlichen Tätigkeiten, Selbsterfahrung, Praktika und praktischen Erfahrungen als Auszubildende unter Supervision. 
Verschwiegenheit: Als Psychosoziale Beraterin unterliege ich einer gesetzlich anerkannten bzw. angeordneten Verschwiegenheitspflicht. 
Diese strengen Rahmenbedingungen ermöglichen die Voraussetzungen, um Sie in Ihren persönlichen Anliegen bestmöglich begleiten zu können.

Oft genügen kleine Schritte, die große Veränderung bewirken!